У жінки природою закладено період менопаузи, в якому її статева активність і здатність до дітородіння згасає, а чоловік завжди зберігає свою еректильну функцію, тільки її якість з часом може знижуватися. У літньому віці причиною тому є природні внутрішні зміни. Встановити точну причину еректильної слабкості може тільки лікар, але найчастіше виною всьому кілька важливих факторів:
- зловживання алкоголем і нікотином;
- падіння рівня тестостерону;
- поява зайвої ваги;
- неврологічні розлади.
Навіть якщо чоловік підтримує фізичну активність в літньому віці, намагається вчасно лікувати хронічні захворювання, не має проблем із зайвою вагою, стежить за правильним харчуванням, він не може вберегтися від природного погіршення потенції. Це пов'язано з гормоном тестостероном, вироблення якого у чоловіків старше 60-ти років поступово сповільнюється, що сприяє зниження лібідо, проблем з ерекцією і еякуляцією.
Як поліпшити потенцію
Ефективний метод впливу на еректильну функцію не може являти собою тільки прийом певних таблеток або виключно вживання продуктів-афродизіаків. Підвищення потенції у чоловіків після 60 років вимагає комплексного підходу і обов'язково терпіння, оскільки, якщо це не купівля стимулятора ерекції в аптеці, лікування буде довгим. Найчастіше терапевтична схема передбачає:
- лікування захворювань сечостатевої системи;
- виконання спеціальних вправ;
- прийом вітамінів і загальне зміцнення імунітету.
Медикаментозна терапія
Підбір ліків, які здійснюють підвищення потенції у чоловіків після 60 років, виконується після з'ясування причини погіршення еректильної функції. Можливе призначення препаратів, коригувальних рівень гормонів, що впливають на лібідо, підсилюють відчуття від статевого акту. Разом з пероральним прийомом ліків тривала терапія еректильних дисфункцій може вимагати місцеве використання медикаментів – мазей і гелів, ін'єкцій в статевий член.
Народні засоби
У літньому віці лікарі радять віддати перевагу синтетичним таблеткам народну медицину, якщо не потрібно протистояти важкого хронічного захворювання репродуктивної системи. Мінусом такого лікування буде тривалість курсу: 2-4 тижні, перерва і повтор. Моментального ефекту як від таблеток чекати не варто, але ціна і ризики такого лікування нижче. Переважно для підвищення потенції у чоловіків після 60 років народна медицина пропонує:
- вживання трав'яних відварів;
- накладання аплікацій на статевий член;
- використання гірчичників на ступні;
- прийом розслаблюючих ванн.
Фізичні вправи
Фахівці радять чоловікам старше 60 років зайнятися йогою – вона добре впливає на органи малого тазу: її вправи допомагають розслабити поперек, впливають на нервову систему, кровообіг. Додатково потрібні окремі комплекси вправ, які сприяють відновленню потенції – вони можуть складатися лікарем або без нього. Найпростіша зв'язка:
- Під час сечовипускання зупиніть струмінь, порахуйте до 10 і знову розслабте м'язи. Це фізична вправа потрібно робити при кожному сечовипусканні.
- Сівши на сідниці, підтягніть суміщені п'ята до п'яти стопи до пахової області. Коліна розведіть, спробуйте опустити на підлогу. Позу «метелик» потрібно тримати 30-40 секунд.
- Лягти на живіт, зігнуті в ліктях руки покладіть долонями вниз з боків. Видихнувши, відірвіть груди від підлоги, вигнути спину. Порахуйте до 20, опустіться. Вправа допомагає налагодити кровообіг.
Прийом вітамінів і мікроелементів
Для поліпшення потенції можна використовувати готові «чоловічі» вітамінні комплекси, або купити в аптеці або замовити онлайн будь-БАД, який буде містити певні вітаміни і мікроелементи, що коригують гормональний фон і стан судин. Важливо вживання:
- Цинку – він є будівельним матеріалом для тестостерону.
- Селена – впливає на роботу чоловічих статевих органів.
- Вітаміну С – допомагає кровообігу і зміцнює судини.
- Вітаміну Е – стимулює приплив крові до статевого члена.
- Вітаміну Д – відповідає за лібідо.
Хірургічне втручання
Поліпшення потенції у чоловіків після 60 років неможливо, якщо спостерігаються пошкодження судин статевого члена – у такій ситуації вихід тільки один: операція. Переважно лікарі практикують зміцнення судинних стінок або шунтування (у пацієнтів зрілого віку артерії зачіпають рідко – тільки вени). Не виключено протезування статевого члена – введення імпланта в кавернозні тіла, а помпи – в мошонку.
Відновлення потенції після 60 років
Якщо мова зайшла не просто про погіршення еректильної функції, а повне зникнення лібідо, нездатності витримувати навіть короткий статевий акт із-за передчасної еякуляції, поганому порушення члена, чоловікові потрібно терміново звернутися до лікаря. Відновити потенцію у віці 60-ти років і пізніше, самостійно купивши розрекламовані пігулки, не вийде – до чоловічого здоров'я в цьому періоді потрібно ставитися з особливою увагою.
Народні засоби
Нетрадиційна медицина не буде ефективна при повної імпотенції – на це звертають увагу чоловіків всі лікарі. В запущеній ситуації бажано використовувати відразу кілька народних рецептів разом з медикаментозним лікуванням, спеціальною гімнастикою та іншими заходами підвищення потенції у чоловіків після 60. Добре себе зарекомендували такі кошти:
- Трава самосилу, з якої готують відвар – 5 ч. л. сировини заливають склянкою води, дають покипіти 3 хвилини, залишають на півгодини. Приймають по 50 мл перед їжею, весь склянку треба випити за день. На наступну добу готується нова порція. Курс триває 14 діб.
- Настій чебрецю допомагає відновити нормальну ерекцію і запобігти ранній еякуляцію. 2 ст. л. трави настоюють під 500 мл окропу близько 2-х год, ділять навпіл і випивають вранці і на ніч. Курс не повинен тривати більше 2-х тижнів.
- Насіння кропиви сприяють підвищенню чоловічої сили через усунення захворювань репродуктивної системи, але їх не можна приймати, якщо є серцево-судинні патології. Рецепти народної медицини пропонують робити чай (1 ч. л. на склянку) або настойку: залити 5 ст. л. насіння кропиви 0,5 л червоного сухого вина, прокип'ятити, охолодити. Пити по 50 мл вдень до їжі протягом 3-х тижнів.
Дієта і активний спосіб життя
Постійний рух – прогулянки, ігри у волейбол і футбол, лижі взимку і велосипед влітку, є ключем до здоров'я в будь-якому віці. Додатково потрібно забезпечити чоловікові регулярний секс – він має прямий вплив на посилення потенції у чоловіків після 60 років. Не останню роль для підвищення статевої активності відіграє і здорове харчування:
- Викиньте з меню алкоголь, жирні продукти, фаст-фуд, відмовтеся від копченостей і великої кількості солі.
- Вживайте щодня волоські та кедрові горіхи, мигдаль. Бажано поєднувати їх з медом.
- Не ігноруйте білкову їжу, але не зловживайте жирним м'ясом.
Коли у чоловіків старше 60 років ерекція слабшає, перше, що приходить на розум, щоб її підвищити, – піти в аптеку і підібрати відповідні ліки. Перш ніж підбирати засоби, що підвищують потенцію у чоловіків зрілого віку, треба знайти причини, які призвели до виникнення проблем. В нормі у здорової чоловіки в цьому віці спостерігається незначне зниження статевої функції, пов'язане зі зниженням з роками рівня тестостерону.
Препарати для потенції, пропоновані чоловіків зрілого віку, можна розділити на три групи.
- Гормональні препарати тестостерону.
- Стимулятори потенції синтетичного походження (таблетки на основі силденафілу).
- Засоби для посилення чоловічої сили натурального походження (таблетки на основі yohimbine або інших рослинних компонентів).
Перш ніж приймати засіб для підвищення потенції у чоловіків зрілого віку, необхідно уважно ознайомитися з інструкцією, показаннями та протипоказаннями.
Щоб підвищити потенцію після 60 років, фахівці рекомендують прийом препаратів, що містять тестостерон. Посилення еректильної функції відбувається за рахунок надходження в організм достатньої для повноцінної ерекції кількості чоловічого статевого гормону.
Посилити сексуальне збудження і значно підвищити потенцію в 60 років під силу і народних засобів.
Вживаючи суміш з волоських горіхів і меду, змішаних в рівних пропорціях, також можна ефективно і з користю для всього організму підвищити потенцію.
Ще один непоганий засіб для посилення чоловічої сили – відвар трави самосилу гайового. 2 ст. ложки сировини заливаються склянкою окропу, настояти протягом години і приймаються 3 рази на день по 1/3 склянки до їди.
Щоб підняти і відновити потенцію, посилити відчуття від статевого контакту, бажано дотримуватися наступних правил:
- Позбутися шкідливих звичок.
- Використовувати в щоденному раціоні морепродукти, горіхи, бобові, овочі і фрукти.
- Відмовитися від жирної, копченої їжі і продуктів швидкого приготування.
- Підвищити фізичну активність: займатися вправами, гімнастикою, йогою.
Дотримання цих правил сприяє збереженню потенції у чоловіків в 60 років та її підвищення, що дозволяє насолоджуватися сексуальним життям протягом довгих років.
Навіть зрілий вік не стане на заваді повноцінного інтимного життя, якщо піклуватися про своє здоров'я, регулярно спостерігатися у лікаря і правильно приймати призначені їм таблетки і ліки.
Які чинники призводять до зниження потенції
Такі фактори можна підрозділити на фізіологічні і патологічні.
Фізіологічні:
- Ожиріння. Є наслідком загального порушення метаболізму.
- Куріння. Нікотин впливає на кровопостачання органів малого тазу, викликаючи ішемію та штучний атеросклероз судин. Недолік кровообігу — шлях до імпотенції (ми писали раніше про шкоду куріння для потенції).
- Вживання великої кількості алкоголю. Алкоголь притупляє лібідо, знижуючи концентрацію тестостерону. Пити можна тільки в помірних кількостях: не більше одного келиха вина в день.
- Психогенні причини (невпевненість у собі, фобії і страхи).
- Гіподинамія (недолік руху).
- Прийом деяких препаратів (особливо психотропних).
Патологічні включають в себе захворювання:
- Венеричні хвороби. Захворювання, що передаються статевим шляхом «боляче б'ють по чоловічому здоров'ю, вражаючи простату і яєчка.
- Гіпертонія. Викликає крихкість судин і ішемію органів малого тазу.
- Простатит. Вважається справжнім бичем осіб чоловічої статі старше 60 років. За статистикою, цим небезпечним захворювання страждають 70% чоловіків похилого віку. Хвороба характеризується еректильною дисфункцією і проблемами з нормальним сечовипусканням. Незважаючи на це, ураження простати — не вирок. Хвороба викликає тимчасову імпотенцію. Цілком реально скоригувати патологічний стан.
- Аденома простати. Доброякісна пухлина залозистої тканини передміхурової залози. Має схожі прояви з простатитом. Вимагає обов'язкового хірургічного лікування, оскільки на кону не тільки репродуктивна функція, але і здоров'я в цілому.
- Запальні і не запальні ураження яєчок і їх придатків: орхіт, епідидиміт, крипторхізм (вкрай рідко зустрічається в дорослому віці) і ін
- Захворювання нирок і сечовивідних шляхів. У тому числі сечокам'яна хвороба, пієлонефрит.
- Ендокринні патології на рівні щитовидної залози (гіпотиреоз), гіпоталамуса і гіпофіза (гіпогонадизм).
Розібратися в першопричинах можна тільки з допомогою грамотного лікаря. Єдине, що може зробити сам пацієнт — дотримуватися правил профілактики, щоб знизити роль фізіологічних факторів. Що зробити для відновлення потенції після 60 років — це питання може бути вирішене тільки самим представником сильної статі.
Наскільки реально підсилити потенцію в такому віці
Посилити чоловічу сексуальну активність після 60 років — більш ніж реально. Велику роль грає не вік, а воля і бажання, оскільки, чим старше представник сильної половини людства, тим відповідальніше потрібен підхід, і тим складніше повернути здорову ерекцію. Щоб підвищити потенцію після такого зрілого віку, необхідний комплексний підхід, який включає в себе:
- Підвищення фізичної активності.
- Зміна раціону.
- Прийом спеціалізованих препаратів.
- Також передбачає лікування хронічних захворювань, природно при їх наявності.
Відновлення чоловічої потенції і поліпшення якості статевого життя сприяє дотримання правил харчування, здорового способу життя, регулярні заняття спортом, своєчасне лікування хронічних захворювань.