Потенція у чоловіків у віці після 50 років

Протягом життя людське тіло проходить довгий шлях. Воно розвивається, удосконалюється, досягає піку свого розвитку, а потім поступово згасає. Це природний процес, який неможливо зупинити, але можна уповільнити, якщо бути готовим до нього.

Причини зниження потенції

Чоловіча потенція після 50 років, також зазнає деякі зміни. Всі вони так чи інакше пов'язані з процесами старіння організму. У абсолютної більшості чоловіків починаються проблеми з ерекцією приблизно в цьому віці. Щоб звести до мінімуму їх наслідки, потрібно бути готовим до таких моментів.

Чоловіче здоров'я піддається перевірці на міцність протягом усього життя. Незважаючи на рівноправність у суспільстві, чоловік залишається головним годувальником своєї сім'ї, на ньому лежить відповідальність за її добробут. Тому в житті чоловіка багато стресів, які несприятливо позначаються на потенції. Крім цього вона слабшає через:

• сидячого способу життя;
• відсутність регулярних фізичних навантажень;
• куріння і вживання алкоголю;
• нерегулярне статеве життя;
• не вилікуваних венеричних захворювань;
• довготривалого прийому психотропних препаратів;
• зайвої ваги.

Зниження рівня тестостерону

Тестостерон – це головний чоловічий гормон. Це він відповідає на ріст волосся на тілі, зростання м'язової маси, що не дозволяє відкладатися жирів у типово жіночих» місцях: на стегнах, животі і молочних залозах. Тестостерон так само бере участь у виробництві сперматозоїдів, їх кількість, якість і життєздатність.

Після 50 років у чоловіків спостерігається зниження рівня тестостерону в крові. Це логічно пояснюється законами природи: основне завдання людського (як і будь-якого іншого) організму – залишити після себе здорове потомство. Пік розквіту репродуктивних функцій організму припадає приблизно на 30-35 років.

Рівень тестостерону в крові можна дізнатися, здавши аналіз крові з вени. Напрям на нього дасть лікар-andrologist або ендокринолог. Якщо рівень тестостерону нижче нормальних значень, то лікар пропише спеціальні гормональні препарати, які підтримають його рівень на необхідному значенні. Альтернатива таблеткам – ін'єкції тестостерону. Їх краще виконувати в стаціонарі, що не зручно пацієнтам, тому що ін'єкції потрібно робити регулярно.

Так само існує безліч Бадів і натуральних препаратів, які покращують чоловічу потенцію. Але у них є певні недоліки:

• ефект від їх впливу на організм може бути неявним;
• потрібно їх приймати хоча б 2-4 тижні, щоб помітити перші результати;
• існує ризик розвитку алергії на компоненти препаратів, як правило, склад їх досить широкий;
• часто ефективність Бадів не доведена;
• БАД – це не лікарський засіб, тому не підлягає такому ж суворому контролю за поширенням. Існує великий ризик покупки підробки.

Крім поліпшення потенції багато Бади обіцяють поліпшити імунітет, допомогти чоловічому організму справлятися зі стресами. У результаті поліпшується настрій, з'являються сили не тільки на заняття спортом, але і на заняття сексом. А головне – з'являється бажання займатися сексом.

Підтримувати рівень тестостерону в нормі можна не тільки за рахунок лікарських препаратів, але і за допомогою занять спортом. Крім цього, спорт допоможе підтримувати в тонусі м'язи, підвищить фізичну витривалість організму і зробить чоловіка зовні привабливим і підтягнутим на довгі роки. Адже в 50 років у багатьох життя тільки починається.

Підвищений рівень холестерину в крові

Холестерин необхідний організму. Він входить до складу стінок клітин, з яких складаються всі внутрішні органи. Якщо його рівень у межах норми, то стінки клітин будуть досить жорсткими, щоб вони не втратили свою форму, але і досить еластичними. Також холестерин є попередником (тобто речовиною, з якого утворюються в процесі перетворень в організмі нове речовина) чоловічих статевих гормонів.

Підвищений рівень холестерину є основною причиною розвитку атеросклерозу судин. Вони втрачають свою еластичність, стають крихкими. В таких випадках вони не справляються з наповненням кров'ю статевого члена при сексуальному збудженні.

Також холестерин має здатність формувати бляшки на стінках судин, закупорювати їх, перешкоджаючи нормальному кровообігу.

Основні причини підвищення холестерину в організмі:

• неправильне харчування і переїдання, зловживання їжею, що містить багато холестерину (до таких продуктів відносяться, наприклад, курячі яйця, креветки);
• куріння;
• пасивний спосіб життя, відсутність регулярних фізичних навантажень;
• зловживання алкоголем;
• хвороби печінки, які перешкоджають своєчасному відтоку жовчі;
• цукровий діабет й інші ендокринні порушення.

Рівень холестерину знижується спочатку прийомом спеціальних лікарських препаратів — статинів. Далі його можна підтримувати в нормі, відкоригувавши своє харчування, відмовившись від куріння і вживання алкоголю і почавши займатися спортом. Якщо рівень холестерину в крові не знижувати, то він може стати причиною інсульту та інфаркту.

Запальні процеси в органах малого тазу

Одне з найбільш часто зустрічаються захворювань у чоловіків після 50 років – простатит. Це запалення простати. Причин його появи безліч. Він може з'явитися через інфекційних захворювань в сусідніх з простатою органах, наприклад, при циститі і запаленні сечового міхура. Може початися і при попаданні шкідливих бактерій через уретру при незахищеному статевому акті. А ще простатит може бути наслідком застійних явищ в органах малого тазу.

Не залежно від причин свого виникнення, простатит досить важко піддається лікуванню. Він заважає настанню ерекції за рахунок перешкоджання проходженню крові по судинах. Запалена залоза не тільки перетискає їх, за рахунок збільшення в розмірах, але і доставляє хворобливі і неприємні відчуття чоловікові.

Крім цього під час простатиту з'являються виділення з статевого члена. Вони можуть бути пофарбовані в жовтий, жовто-зелений, зелений або гнійний колір і мати неприємним запахом. Це один з факторів, який буде заважати чоловікові в спробах зайнятися сексом зі своєю партнеркою.

Щоб не допустити розвиток простатиту або виявити захворювання на ранній стадії, потрібно:

• регулярно (не рідше 1 рази в рік) відвідувати лікаря (уролога або андролога);
• здавати аналізи на захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ);
• не вступати в незахищений статевий акт з неперевіреними партнером;
• вести здоровий спосіб життя;
• вести активне сексуальне життя.

При виявленні простатиту або будь-якого іншого запального захворювання необхідно точно виконувати рекомендації лікаря. Такі захворювання лікуються прийомом курсу антибіотиків і підтримують здоров'я препаратів. Часто так трапляється, що відчувши поліпшення стану здоров'я через 2-4 дні після початку курсу антибактеріальної терапії, чоловік припиняє приймати антибіотики. Йому здається, що все пройшло і більше немає необхідності їх пити.

Але це омана вкрай небезпечно. Важливо знищити всі хвороботворні організми, в тілі людини. Якщо курс антибіотика пройдено не до кінця, то частина з них залишається. Вони мутують, у результаті з'являються нові форми, вже стійкі до дії цього антибіотика. У такому разі процес лікування не тільки розтягується, але і ускладнюється за рахунок підбору нового антимікробного препарату.

Захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ)

Захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ) вкрай ускладнюють статеве життя. Вони можуть знижувати лібідо за рахунок психологічного чинника: кому приємно займатися сексом, коли мучать больові відчуття? Основна профілактика ЗПСШ полягає в тому, щоб ні за яких обставин не вступати в незахищений статевий контакт з неперевіреними партнером. Також рекомендується регулярно відвідувати уролога та здавати відповідні аналізи. Будь-яке захворювання такого роду набагато простіше і приємніше вилікувати на ранній стадії, ніж запускати його.

Наслідки шкідливих звичок

Найбільш поширені шкідливі звички у чоловіків – це куріння і алкоголь. Токсичні речовини, які містяться в сигаретах, які отруюють організм. Алкоголь руйнує печінку. Наслідками цих звичок можуть стати:

• підвищення рівня холестерину;
• задишка, бронхіальна астма;
• онкологічні захворювання;
• атеросклероз судин;
• зміна гормонального балансу в організмі;
• захворювання печінки і нирок;
• аритмія, серцева недостатність;
• загострення панкреатиту, гастриту;
• крововилив у мозок;
• імпотенція і безпліддя;
• погіршення слуху та зору, ураження центральної нервової системи.

Найкраща профілактика цих захворювань – повна відмова від куріння і вживання алкоголю. Безпечних або нешкідливих доз не існує. Особливо актуальне це порада для людей після 50 років. В цьому віці найчастіше позначається негативний вплив шкідливих звичок.

Побороти залежність при відмові від цих шкідливих звичок допомагають заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі. Чим ширше стане коло ваших інтересів, тим менше часу залишиться на аналіз своїх бажань.

Профілактика проблем з потенцією

Чоловіче здоров'я безпосередньо залежить від його способу життя. Важливо вести рухливий спосіб життя, займатися спортом, багато гуляти на свіжому повітрі, висипатися, уникати стресів. Достатнє насичення крові киснем допомагає підтримувати сильну ерекцію протягом всього статевого акту. При цьому надмірно інтенсивні заняття спортом і підняття тягарів не допомагають зберегти потенцію на довгі роки. Вони травмують м'язи і судини, перешкоджаючи доброму кровообігу.

Потрібно стежити за своїм здоров'ям, регулярно ходити до лікарів і здавати аналізи. Далеко не всі чоловіки слідують цьому правилу. Але якщо дотримуватися рекомендацій лікарів, то можна зберегти не тільки сексуальне, але і здоров'я в цілому на довгі роки і збільшити тривалість власного життя.

Можна приймати спеціальні вітамінні комплекси і Бади. Вони допоможуть підтримувати організм у тонусі, поліпшити опірність хворобам і простуд в осінньо-зимовий період і зміцнять імунітет.

Багатьом чоловікам після 50 років необхідно впритул зайнятися своїм здоров'ям. У цьому віці зростає ризик розвитку таких захворювань, як гіпертонія, цукровий діабет, атеросклероз судин. Пошкоджуються нервові закінчення, в тому числі і ті, які пов'язані з ерекцією, зменшується чутливість статевого члена.

Як поліпшити потенцію

Якщо проблеми з потенцій вже почалися, то дуже складно не думати про них. А ще багатьох лякає саме очікування цих проблеми. В такому стані ерекції часто не настає через психологічних переживань. Тому краще не думати про те, що може статися, поки воно не сталося. І набагато ефективніше слідувати рекомендація, описаним вище, ніж просто переживати.

Безпосередньо перед статевим актом слід розслабитися, подумати про щось приємне. При цьому келих вина хоч і відверне від тривожних думок, але негативно позначиться на потенції. Краще обійтися без стимуляторів такого роду.

Одне з древніх засобів поліпшення потенції – афродизіаки. Це певна їжа, яка посилює статевий потяг за рахунок речовин, які містяться в ній. Безперечні плюси афродизіаків полягає в тому, що:

• їх вибір досить широкий. Кожен чоловік може скласти собі «сексуальні» страви з урахуванням своїх смаків;
• вони нешкідливі при вживанні в їжу. Звичайно, переїдати не варто. Займатися сексом на повний шлунок неприємно і небезпечно;
• навіть якщо у чоловіка є алергія на певний продукт, він все одно зможе вибрати aphrodisiac для себе з решти продуктів;
• ефект від їх дії наступає вже через 30-60 хвилин після вживання;
• спільне вживання афродизіаків в їжу допоможе розслабитися і відволіктися, а ще це можна перетворити на прелюдію або сексуальну гру.

До афродизіаків відносяться:

• устриці, мідії, креветки, ікра риб;
• волоські горіхи, мигдаль, кунжут;
• авокадо, помідори, свіжа зелень, баклажани;
• гіркий шоколад з вмістом какао-бобів більше 95%;
• ананаси, банани, манго, цитрусові;
• кориця, імбир, лаванда, м'ята.

Для поліпшення потенції також можна створити романтичні умови в спальні. При цьому слід спиратися на свої уподобання. Не так важливо, світло в спальні або темно, запалені чи свічки. Набагато важливіше, щоб чоловік міг розслабитися в такій обстановці. У цьому допоможуть і запахи, наприклад, ваніль, кориця або освіжаюча м'ята. І тиха ненав'язлива музика, яка не буде відволікати від процесу, але створить відповідний настрій.

Ще один спосіб поліпшити потенцію – спробувати спеціальні іграшки і пристосування. Зрозуміло, в початку необхідно отримати згоду партнерки на всі дії. Це урізноманітнює сексуальне життя і, можливо, додасть гострих відчуттів і впевненості в собі.

Зберегти ерекцію можна в будь-якому віці, якщо вести здоровий спосіб життя та виконувати рекомендації лікарів. Для багатьох чоловіків – це початок нового етапу в житті, коли вони відбулися в житті і випромінюють упевненість в собі. А це приваблює жінок.