Поява порушення функціональності статевого органу для чоловіків не є рідкістю. Оскільки сучасний темп життя передбачає сильний вплив навколишнього середовища, стресових ситуацій, постійного психологічного напруження, швидкого і неякісного харчування, наявність поганих звичок. Всі ці фактори безпосередньо впливають на ерекцію. Виходячи з статистичних даних, близько 30% чоловіків страждають порушенням потенції. Тому відомості про методи і способи, які радять, як підняти потенцію швидко і самостійно будуть, як ніколи, актуальні і затребувані.
Чому падає потенція?
Як і кожне захворювання і дискомфортний стан здоров'я, розлад сексуальної здатності з'являється за певних причин. До таких негативних впливає чинникам можна віднести:
- Особливість фізіології. Або це буде вродженою патологією, або ж на даний момент у чоловіка відсутні потрібні гормони для наявності хорошої потенції.
- Психологічний вплив. Чоловіки схильні до різних емоційних розладів і переживань, які безпосередньо впливають на те, яка ерекція може бути при сексуальному контакті.
- Слабке увагу своєму здоров'ю. До цього пункту можна віднести вживання алкоголю, сигарет, шкідливої нездорової їжі. Ведення нездорового способу життя може призводити не тільки до порушення потенції, але і до інших неприємних наслідків.
- Знижений рівень імунітету. Потрібно пам'ятати про те, що в зимовий час в організмі людини починається нестача вітамінів і знижується загальний рівень здоров'я. Це теж може бути причиною слабкої активності чоловіка.
- Хронічний недосип, перенапруження, сильна втомлюваність. Проблеми на роботі теж можуть впливати на чоловічу ерекцію.
Порушення сексуальної здатності з'являється з певних причин
- Інші порушення в організмі чоловіка. До таких можна віднести більш серйозні хвороби, такі як проблеми з серцем та іншими органами. В такому випадку не рекомендується користуватися домашніми способами лікування, а звертатися за допомогою до фахівця.
- Вікове зниження активності в ліжку. Це пояснюється тим, що з віком вміст гормону тестостерону в організмі чоловіків значно знижується. А адже саме він впливає на якість потенції.
- Сидячий спосіб життя. Як не крути, а фізична активність повинна бути в житті людини. Її відсутність може позначатися на ерекції чоловіка. Фізкультура покращує кровообіг, що згодом добре впливає на потенцію.
Всі перераховані фактори можуть впливати на організм чоловіки як окремо, так і цілком. Але для того, щоб визначити напрямок лікування низькою потенції, потрібно звернутися до лікаря, який шляхом проведення аналізів і тестів допоможе визначити, що саме вплинуло на сексуальну активність. В такому випадку висока ймовірність повернути, і значно поліпшити здоров'я представників сильної статі без особливих наслідків.
Як швидко підвищити ?
Як і в лікуванні багатьох захворювань існує кілька варіантів дій, які можна поєднувати.
А саме, можна лікуватися нетрадиційним способом, а можна звернутися до лікаря і вимагати лікування сучасними методами. І той і інший спосіб лікування є результативними. Якщо лікар діє шляхом медикаментозного шляху, то в народних рецептах використовуються натуральні компоненти, повернути здоров'я чоловіків.
Важливо! Якщо лікар встановив, що причиною появи низькою потенції не стало важке захворювання внутрішніх органів, то можна сміливо поєднувати і використовувати народну медицину для вирішення цієї проблеми.
Лікарська медицина спирається на сучасні лікарські препарати для збільшення надходження крові в тіло статевого члена. Можуть бути прописані препарати, які разово впливають на статевий член перед сексуальним контактом. До таким відносять таблетки Віагри або ж Сиаліса. Прийом таблеток для ерекції може надавати потужний, але разовий ефект.
Або ж лікар може призначити тривалу медикаментозну і процедурну терапію і комплексне підвищення чоловічих можливостей. До таких процедур можна віднести використання вакуумних помп, гормональне лікування, ін'єкційне підвищення кровообігу. Призначення таблеток, порошків і суспензій після проходження курсу значно покращують стан здоров'я чоловіка і покращують його сексуальну активність.
Народні засоби теж дуже добре впливають на загальний стан чоловічого організму. А також можуть вирішити питання поліпшення потенції у домашніх умовах, оскільки багатьом дійсно важливий швидкий результат одужання. Для народної медицини використовують різні чаї, корінці, які впливають на чоловічу здатність і приводять в норму кровообіг, проводять загальне зміцнення організму.
Важливо! Використовуючи будь-який з наведених шляхів потрібно пам'ятати про те, що зниження сексуальної активності це не назавжди, і лише на час.
Як підвищити потенцію в домашніх умовах народними методами
Чоловіки здавна знали про те, які трави, рослини, їх корені могли добре впливати на підвищення сексуального потягу і на якісну ерекцію. І на сьогоднішній момент можна приймати ці натуральні засоби для поліпшення здоров'я.
Одним з таких корисних речовин є корінь женьшеню. Можна придбати в аптеці у вигляді крапель або ж в природному вигляді кореня. Це не змінює це корисних властивостей. Слід приймати щодня вранці, додаючи по 10-15 крапель на півсклянки води. Через тиждень прийому можна робити поступове збільшення кількості крапель, доданих у воду. При цьому курс потрібно приймати місяць, після чого зробити невелику перерву. Корені женьшеню завжди приписували властивості, які підвищують чоловіче сексуальне потяг. Цей корінь дійсно підвищує чоловіче лібідо, дає бадьорість і підвищує імунітет.
Також дуже добре на посилення чоловічої потенції впливає кава. Цей напій не обов'язково пити у великій кількості щодня. Однак, одна чашка в день допоможе підняти загальний стан організму. При цьому потрібно пам'ятати про те, що людям з серцево-судинними захворюваннями не рекомендується приймати і корінь женьшеню, і кави. Для них передбачаються інші варіанти народного лікування.
Народна медицина для підвищення здатності чоловіків величезну увагу приділяє воді, а саме прийняття ванн і контрастного душу. Вечірні розслаблюючі ванни для зняття стресу і втоми допоможуть позбутися гнітючого почуття, розслабити нерви, розширити кровоносні судини. Це може допомогти підвищити ерекцію і отримати задоволення від статевого акту. Таким же властивістю володіє і контрастний душ. Спочатку потрібно обполоснутися теплою водою, потім різко включити холодну і після вже зігрітися в гарячій воді. Це вплине на чоловічу функцію пеніса і допоможе заповнити кров'ю тіло статевого члена. Корисним буде також занурення по черзі в тазик з холодною і з гарячою водою. Проте в холодній воді треба не більше п'яти хвилин, щоб не виникло переохолодження.
Важливо! Чоловікам зі слабкою серцевим м'язом слід уважно ставитися до засобів, які стимулюють кровообіг і перед застосуванням проконсультуватися з лікарем.
Дієта
Чоловікам важливо думати про своє харчування, а саме якщо виникла проблема з потенцією, то в першу чергу потрібно задуматися про те, що чоловік їсть. Підняти рівень гормону тестостерону можна і без спеціальних засобів, а всього лише за допомогою вживання певних продуктів. Меню виглядає наступним чином:
- Потрібно акцентувати увагу на білкових продуктах, таких як біле м'ясо, яйця, сир, сметана, гриби тощо.
- Вживати в їжу якомога більше морепродуктів. Наприклад, мідії мають властивість значно підвищувати рівень чоловічого гормону тестостерону, що сприяє поліпшенню ерекції. Крім цього, дуже корисні кальмари, риба, устриці, рапани.
- До всіх приготовленим стравам потрібно додавати такі трави-стимулятори, як петрушка і селера.
- Не забувати їсти салати, приправлені оливковою олією і з мінімальною кількістю солі.
Якщо налагодити свій режим харчування, то і загальний стан чоловічого здоров'я значно покращиться.
- Корисно влаштовувати невеликі перекуси горіхами або сухофруктами. Відмінно підійдуть і будуть вкрай корисні гарбузове насіння.
- Стежити за тим, щоб купуються продукти не містили в своєму складі сою, так як вона має властивість сприяти розвитку жіночих гормонів естрогенів у чоловічому організмі. Також появи жіночих гормонів сприяє вживання пива. Цей алкогольний продукт не тільки знижує рівень потенції чоловіки, але і може сприяти утворенню жіночої фігури, а саме зростанню грудей і появі зайвого жиру в області тазу.
Важливо! Для здоров'я чоловічого організму потрібно взяти за правило вживати в їжу продукти з високим вмістом білка.
Рецепти лікарських чаїв
Всі необхідні для чаїв трави можна купувати в аптеці і вони будуть впливати на статеву функцію чоловіків. Наприклад, з такої трави, як лимонник можна робити чайну настоянку і приймати протягом двох тижнів. Результати будуть вже через п'ять днів.
Також є такий рецепт: нарізати сушений або свіжий корінь імбиру, залити окропом і приймати не менше чотирьох разів на день замість звичайного чаю. Цей рецепт гарантує поліпшення потенції вже на наступний день.
Також, можна в якості відвару використовувати 100 грам трави самосилу, змішавши його з сушеної петрушкою або кінзою. Такий чай, підвищує потенцію, слід пити щодня два рази в день протягом тижня. Поліпшення стану буде видно вже через кілька діб.
Для швидкого підняття потенції можна використовувати такий не дуже приємний рецепт.
Взяти одну столову ложку соку алое і перемішати з чайною ложкою насіння петрушки. Таку масу потрібно приймати щодня. Однак, потрібний результат буде видно вже через одну добу.
Фізична активність для підвищення потенції
Як вже описувалося вище, для того, щоб ерекція була довгою і міцною потрібно стежити за процесом кровообігу.
Цього відмінно допомагають певні вправи. А саме:
- Ходьба на місці. Для цього потрібно піднімати активно і високо коліна, імітуючи кроки. Марширувати потрібно не менше 15 хвилин. Таку вправу можна виконувати-в якості розминки перед заняттями фізкультурою.
- Прийняти положення лежачи на підлозі, при цьому зігнути ноги в колінах. Потрібно піднімати і опускати таз, при цьому особливу увагу приділити напрузі сідниць. Така вправа покращує активність крові в органах малого тазу. Воно допоможе поліпшити потенцію, а також буде корисно для простати. Виконувати його слід не менше десяти хвилин.
- Для виконання третьої вправи потрібно присісти навпочіпки і шляхом напруги і розслаблення м'язів намагатися втягувати мошонку. Потрібно також напружувати і розслабляти м'язи, які знаходяться між анальним отвором і мошонкою. Така вправа розганяє кров і покращує кровообіг у статевих органах і простаті .
Крім цих спеціалізованих вправ, чоловікам буде корисно вибрати будь-який з варіантів рухового активу, наприклад: біг раз в тиждень в парку, заняття в тренажерному залі або ж відвідування плавального басейну.
Таким чином, можна зробити висновок про те, що в більшості випадків чоловік може підняти своє чоловіче здоров'я лише дотримуючись режим і певний раціон.
Також у домашніх умовах можна з легкістю готувати цілющі відвари, які дуже ефективно будуть впливати на статеву функцію чоловіків. Використовуючи дані рекомендації, більше не повинно виникати питань про те, як підсилити потенцію і чоловічу силу.
Ще можна додати те, що для впевненість чоловіка у собі вкрай важливою умовою є підтримка і розуміння партнера.