Розміри чоловічого достоїнства - це основний показник якості статевого життя. Це впливає на потенцію, і якщо її ще можна збільшити за допомогою таблеток, то збільшення пеніса за допомогою ліків не представляється можливим. Знаючи про таку чоловічий проблемі, лікарі знайшли її рішення - збільшення члена за допомогою вправ. Вправи для збільшення члена і відеоуроки можна подивитися в мережі, для цього потрібно зробити запит «вправи для збільшення пеніса відео».
Як здійснюються такі тренування?
Збільшення органу може здійснюватися як в довжину, так і в товщину. Застосовувати для цього можна руки, спеціальні пристосування, а також обважнювачі, які за допомогою своєї ваги будуть витягати пеніс.
Ідеальним варіантом для збільшення члена в домашніх умовах вправами є мануальное збільшення члена за допомогою двох або трьох пальців руки. Є багато різних варіантів виконання, вони поділяються за рівнями складності, робити гімнастику потрібно починати про принципом від легкого до важкого.
Починати потрібно з 15 хвилин, потім час, який Ви відводите на заняття, потрібно поступово збільшувати до 30 хвилин в день. Вважається, що найсприятливіший час для занять такими вправами для збільшення члена в домашніх умовах - це ранковий час і час вечірній. Якщо Ви вирішите перейти на рівень більш складних вправ, що збільшують пеніс, то робити це потрібно поступово, а не різко.
Ідеальний варіант перед початком вправ такого роду - це консультація з лікарем, він детально розповість про те, як збільшити пеніс будинку. Головне, що потрібно знати, беручись за такі тренування, так це те, що головне в їх виконанні - це регулярність. Звичайно, не варто розраховувати на блискавичний результат, для того, щоб збільшити свою гідність хоча б на пару сантиметрів, доведеться дуже постаратися.
Підготовка до тренувань по збільшенню довжини пеніса:
- Збільшення члена будинку - це зовсім непросте заняття, підготовку до занять подібного роду потрібно здійснювати кожен раз, це допоможе зробити заняття більш продуктивними.
- Перш, ніж починати вправлятися, прийміть душ і як слід вимийте, особливу увагу приділяйте області промежини.
- Після душу насухо витріть махровим рушником і обсохніте.
- Для занять потрібно спеціальний засіб-мастило, тому завчасно навідатися в аптеку і купіть і її теж.
- Обов'язково потрібно вибрати місце, де ви будете займатися гімнастикою для збільшення пеніса. Попередньо спробуйте робити всі вибрані комбінації в різних позах, стоячи, сидячи, лежачи, напівсидячи, напівлежачи, і вибреете той варіант, при якому Вам буде максимально комфортно.
- Як і руки, ноги або інші м'язи, перед початком тренування пеніс потрібно розігріти. Для цього можна робити теплі компреси. Найпростіший варіант зробити це - прогріти праскою рушник або іншу товсту тканину і прикласти її до області промежини. Повторити цю процедуру потрібно кілька разів. Якщо під рукою є грілка, то скористайтеся нею.
Після того, як підготовка буде закінчена, можна починати виконувати гімнастику, включивши на перший час відео вправи як збільшити член.
Вправи для збільшення статевого органу
Які ж вправи збільшують член? Які вправи для збільшення члена робити більш ефективно, можна почитати у відгуках на спеціалізованих сайтах. Якщо Ви не знаєте, як збільшити член вправами, то заняття спеціальною гімнастикою Вам допоможуть.
Вправи для збільшення статевого члена і відео з їх докладним описом - це те, що Вам потрібно, особливо, якщо в цій справі Ви - новачок.
Вправ для збільшення статевого органу є безліч, вибирати щось для себе кожен повинен в індивідуальному порядку в залежності від того, яких результатів він хоче досягти і чого саме домогтися.
Дивлячись які робити вправи, збільшення члена відбуватиметься по-різному. Збільшення пеніса будинку - це найпопулярніший спосіб вирішити проблему.
- Витягування пеніса в довжину.Вправи для довжини члена - це найпопулярніші вправи в цій області, вправи для потовщення члена посідають друге місце. Займіть зручну позу, візьміть в руки статевий орган і просто починайте тягнути його вперед. До фанатизму доходити не варто, якщо Ви відчули біль, то це знак того, що далі зволікати не варто. Тягніть пеніс протягом п'яти секунд, а потім відпускайте. Перепочинок між такими підходами повинна складати приблизно 5 секунд. Сенс такого тренування для збільшення члена полягає в тому, що основна частина печеристих тіл, які є головною складовою чоловічого достоїнства, знаходиться в області тазу, і звідти їх можна витягнути, збільшивши орган таким чином на пару сантиметрів. При виконанні такої гімнастики потрібно стежити за тим, щоб ерекція була відсутня.
- Витягування пеніса в положенні сидячи.Для такого гімнастики потрібна буде зовсім невелика ерекція. Дозвольте своєму органу збільшитися в розмірах приблизно на 30%, не більше того. Його потрібно максимально відтягнути вниз і сісти на нього. Таке заняття спрямоване на те, щоб збільшити тиск на внутрішні складові статевого органу, це допоможе збільшити розміри пеніса як в довжину, так і в товщину, так само і провести збільшення підстави члена.
- Масаж органу.Перед початком заняття пеніс потрібно трохи підняти, взяти його двома пальцями і здійснювати рухи, які будуть нагадувати руху при мастурбації. Коли він повністю встане, то візьміть в руки головку, стисніть її біля основи і витягайте орган таким чином до того, як Ви відчуєте неприємні відчуття. Відразу після цього зупиніться і відпочиньте. Виконувати потрібно дуже обережно, щоб не пошкодити зв'язки.
- дзвін. Досягніть повної ерекції Вашого статевого органу, почніть здійснювати їм рухи вліво-вправо і вгору-вниз. При цьому намагайтеся максимально напружувати м'язи промежини.
- Джелкінг.Така методика по збільшенню розмірів статевого органа відома у всьому світі. Для здійснення занять потрібно домогтися того, щоб Ваш член вставав більше, ніж на половину. Головка при такому навантаженні задіяна не буде, тому не варто зайвий раз її стосуватися. Візьміть статевий член за його стовбур двома пальцями, робіть рухи вверх-вниз, при цьому не забудьте скористатися мастилом, так виконувати вправу буде набагато легше. Якщо Ви раптом відчуєте, що наближається виверження, то зупиніться на кілька хвилин, а потім знову продовжуйте.
- Згинання члена.Потрібно зробити так, щоб чоловічу гідність встало приблизно на половину або трохи більше. Згинайте член в різні боки, причому, в такі, як Вам буде зручно. Однак, під час виконання вправи прислухайтеся до своїх відчуттів. Якщо Вам боляче або ж просто неприємно, то припиніть його виконання або дійте більш дбайливо, так як такі маніпуляції можуть пошкодити статевий орган.
- Вправа Кегеля.Робити таку зарядку для статевих органів корисно і чоловікам, і жінкам, якщо вони хочуть мати хорошу ерекцію і отримувати більш яскравим оргазм. Здійснювати гімнастику дуже і дуже просто. Потрібно ритмічно стискати і розтискати м'язи промежини. Якщо Ви не можете зрозуміти, які ж це м'язи, то просто підіть в туалет і почніть мочитися. Під час цього процесу просто затримайте струмінь, і Ви відразу зрозумієте, про яких м'язах йдеться. Виконувати таку вправу можна не тільки в той час, який для них відведено, але і при кожному зручному випадку. Наприклад, в ліфті, в машині, під час поїздки на метро, на робочому місці. Не бійтеся, з боку це анітрохи не помітно. Головне - це не забувати про таку гімнастики і повертатися до неї якомога частіше. Якщо мова заходить про збільшення чоловічої гідності, то основна перевага даного підходу полягає в тому, що заняття дуже добре активізують процеси кровообігу.
- Сlamping.Для того, щоб результати клемпінга були вражаючими, потрібно правильно ним займатися. Для того, щоб здійснювати подібні маніпуляції, потрібно придбати пристосування, яке буде віджимати член, це клемпінг-тренажери.
Якщо Вам важко його вибрати, то пошукайте щось підходяще за запитом картинок «клемпінг фото». Після такої методики зробіть розслабляючий масаж на статевому члені.
Важливо!Збільшити довжину члена можна і при носінні на ньому вантажу приблизно по 8 годин на день. Однак, для деяких це болісно і викликає великий дискомфорт.
Що робити після тренування?
Після того, як Ви закінчуєте свої щоденну гімнастику для збільшення члена, потрібно давати пенісу деякий час відпочити. Для того, щоб результат закріпився, можна носити екстендер, але це вже буде залежати від особистий бажань окремо взятого чоловіка.
Крім того, постарайтеся відмовитися від шкідливих звичок, одягайтеся по погоді, що не перегрівайтеся і не переохолоджуватися, намагайтеся дотримуватися принципів правильного харчування, як можна більше рухайтеся і не ведіть сидячий спосіб життя, тільки тоді запуститься фізичні збільшення члена.
висновок
Таким чином, збільшення довжини і обсягів члена за допомогою вправ - це хороша методика виправити свої комплекси і повернути собі впевненість у власних силах. Для того, щоб член дійсно збільшився, хоча б на пару сантиметрів, доведеться постаратися, але результат того вартий, головне, вирішіть для себе, які робити вправи, щоб збільшити член і розробіть свій комплекс домашніх вправ для збільшення члена.