Дуже багато чоловіків стикаються з проблемою маленького статевого органу. Це викликає тривогу у молодих людей і їх супутниць життя, адже розмір впливає на ступінь задоволення.
Медицина пропонує безліч варіантів, але змінити розмір пеніса можна і самостійно. Розберемо кілька ефективних вправ.
Масаж головки
Намочіть шматок м'якої тканини теплою водою, обмотайте пеніс і залиште так на пару хвилин. За рахунок теплого матеріалу збільшується приплив крові і прискорюється кровообіг. Після цього приступайте безпосередньо до масажу: ненапружений статевий орган візьміть в руку і, стискаючи головку, відтягніть на себе. Робіть це не поспішаючи, поступово підвищуючи ступінь натягу. Здійснюйте таку маніпуляцію протягом декількох хвилин.
Потім влаштуйте невелику перерву. Після цього стисніть член в руці (тільки без хворобливих відчуттів! ) І робіть кругові масажні руху. Повторіть 20 разів і зробіть першу вправу з відтягуванням, тільки вже не вгору, а вниз, вліво і вправо.
Слідом йде третя вправа - необхідно м'яти статевий орган по всій довжині. Медики запевняють, що правильно виконаний комплекс вправ дозволить домогтися ефекту протягом всього лише місяці.
Техніка Даю
Можна збільшити не тільки довжину, а й саму головку. Цей комплекс призначений саме для цього. Необхідно взяти пальцями підставу члена, починати переганяти кров до голівки, стискаючи сильніше. Пам'ятайте, що вправу потрібно робити повільно, а наближення до голівці має супроводити фіксацією протягом декількох секунд. На всю вправу потрібно витрачати близько 10 хвилин.
Техніка Кегеля
За допомогою цієї техніки ви зможете підсилити ерекцію і почати відчувати множинні оргазми. Для цього потрібно знайти свій мускул РС, який можна виявити під час сечовипускання. Зупиніть цей процес на середині і зможете його знайти.
Потім для збільшення члена потрібно швидко стискати і розслабляти м'яз, збільшуючи щодня кількість скорочень, а також підвищуючи напругу. Час на стиснення і розслаблення має бути однаковим, але сила з кожним разом сильніше. При цьому необхідно глибоко дихати.