Харчування чоловіків — які продукти підвищують потенцію

Харчування і потенція нерозривно пов'язані між собою, так як здорове харчування впливає на весь організм в цілому, і на статеву функцію зокрема. Якщо чоловік споживає в їжу жирну, калорійну їжу — це погано відбивається на його сексуальних можливостях. І навпаки, якщо збалансована їжа, насичена вітамінами і мінералами, то спостерігається значне підвищення потенції.

Чоловічому організму вкрай необхідні такі вітаміни: А, В1, В3, В6, В9, С, Е і D, а також мінерали: цинк, селен, магній і кальцій. Вони містяться в продуктах, які доступні кожному, без винятку. Не потрібно витрачати величезні гроші на баночки з вітамінами, на багато більше користі в овочах, фруктах, молочній та м'ясній їжі.

Продукти, що підвищують потенцію, мають бути в раціоні кожного чоловіка, не залежно від його віку. Навіть тим представникам сильної статі, які не мають проблем зі статевою функцією, не завадить правильно харчуватися, щоб надовго зберегти свою сексуальність і силу.

потенція

Як діють продукти, що підвищують потенцію

На це питання відповість будь-який фахівець, але такими корисними знаннями повинен володіти кожний чоловік. Продукти, що підсилюють потенцію, в народі називають «афродізіаки». Вони володіють наступними властивостями:

  • підсилюють статевий потяг;
  • активізують сприйняття;
  • підвищують чутливість;
  • підтримують статеву функцію;
  • омолоджують організм.

Продукти, що підвищують потенцію чоловіків

Діляться на дві категорії: рослинного і тваринного походження. Також окремо виділяють молочні продукти і морепродукти.

До продуктів рослинного походження належать:

  1. Горіхи. Особливою силою володіють земляні плоди — арахіс. Втім, всі інші види горіхів не менш корисні для чоловічого організму.
  2. Овочі. Поліпшать стан статевої системи морква, гарбуз, редис, буряк, цибуля, капуста.
  3. Фрукти. Мають високу цінність ті, які містять вітамін С. Це: всі види цитрусових, чорна смородина, гранат, інжир.
  4. Зелень. Петрушка, селера, кінза, шпинат дуже позитивно впливають на потенцію чоловіків.
  5. Прянощі. Корисними властивостями володіють: м'ята, аніс, кмин, чорний перець.
  6. Рослинні масла. У великій кількості містяться в насінні гарбуза і соняшника.

Продукти, що підсилюють потенцію, тваринного походження.

  1. Яйця. Курячі і перепелині. Жовток — джерело багатьох вітамінів, яких потребує чоловічий організм.
  2. М'ясо. Рекомендується їсти нежирну свинину в невеликих кількостях.
  3. Печінка. Найкраще підійде яловича, так як вона містить більше корисних речовин, ніж свиняча або куряча.
  4. М'ясо птахів. Корисні компоненти містяться в тушки індички і фазана.
  5. Бичачі яйця.

Молочні продукти, що підвищують потенцію у чоловіків.

  1. Сир твердих сортів.
  2. Сир.
  3. Кисломолочні продукти — кефір, ряжанка, кисле молоко.
  4. Сметана.

Морепродукти для підвищення потенції.

  1. Печінка тріски.
  2. Лосось.
  3. Камбала.
  4. Креветки.
  5. Устриці.
  6. Мідії.
  7. Морська капуста.
  8. Ракоподібні.

Правильне харчування благотворно впливає на кровообіг, нервову систему, на роботу ендокринних залоз. Сприяє вироблення чоловічого гормону — тестостерону. Всі ці позитивні фактори негайно відображаються на еректильної функції: статевий потяг зростає, ерекція стає сильнішою, статевий акт триваліше. Завдяки тому, що організм буде отримувати всі необхідні вітаміни і мінерали, поліпшення стану стане помітним вже через короткий час.

Володіючи знаннями, які продукти підвищують потенцію, чоловіки можуть не тільки правильно і корисно харчуватися, але й готувати різноманітні страви, гармонуючи м'ясо з фруктами, рибу з овочами і прянощами, морепродукти з зеленню. Поліпшити ефект такої їжі допоможуть соки з груші, цитрусових, смородини, граната. Так раціон харчування стане багатим і різноманітним, а головне корисним для організму і потенції.

20.08.2018